【食材宅配ヨシケイ】”プチママ1週間コース”で夕食作りを快適に！｜5日間の夕食まとめ

こんにちは、環-Tamakiです。

42歳母・環-Tamakiは、現在9歳息子と犬1匹・猫2匹と田舎でのんびり暮らしています。

フルタイム勤務（在宅勤務）をしているシングルマザーです。

ズボラで干物気質な母・環-Tamakiの日々の暮らし・働きかたを発信しています。

我が家では食材宅配サービス『ヨシケイ』を利用して2年9ヶ月になります。

利用を始めたのは

・夕食作りの負担を減らしたい

・コロナ禍で買い物に行くことに不安がある

という理由からでした。

5日間の”お試しサービス”を利用し、継続して利用することを決めました。

家事の負担が減ること、栄養バランスが整った食事ができること…がサービス利用の決定打かなと思います。

先週は5回の注文でした。

はじめて「プチママ1週間　月～金（5日間）」を注文しています。

この記事では、先週の夕食5日間をまとめました。

ミールキットを5回利用した金額も公開しますので、ぜひご覧ください！

• 夕食作りを負担に感じている
• 家事を時短したい
• 食材宅配の利用を考えている

そんな方に、我が家のヨシケイ活用術が参考になれば嬉しいです。

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2023.10.31

①糸こんにゃくを切り、茹でる

②玉葱を切る

③牛肉・糸こんにゃく・玉葱をだし汁で煮る

④温かいご飯にのせる

①わかめを水で戻して切る

②もやしを電子レンジで加熱する

③かにかまをほぐす

④グリーンリーフをちぎる

⑤皿に盛り付ける

⑥合わせ調味料をかける

【一言】

「プチママ1週間　月〜金（5日間）」の初日です。

プチママはカットミールと比べ少し手間はかかりますが、こども好みのメニューが多いので楽しみにしています。

初日の今日は「牛丼」です。

息子もですが、わたしも嬉しいメニュー（笑）

インスタント味噌汁をプラスし、大満足の夕食でした。

①じゃが芋を切る

②人参を切る

③じゃが芋・人参をレンジ加熱する

④玉葱を切る

⑤鶏肉に塩・こしょうし、小麦粉をまぶす

⑥鍋にバターを熱し鶏肉を焼く

⑦その他の材料を加える

⑧水を加え煮る

⑨シチューミックスを加え、こしょうを振る

①キャベツを切る

②ピーマンを切る

③卵を溶きほぐし、塩・こしょうを加えて混ぜる

④卵を半熟状に炒める

⑤キャベツ・ピーマンを炒める

⑥卵を戻し入れる

⑦調味する

【一言】

今日のメニューは久しぶりにたくさんの野菜をザクザク切って、調理が楽しかったです。

レンジ加熱で煮込み時間が短縮できました。

我が家はシチューにご飯を入れる派（ご飯にシチューをかける派）なので、もちろん今日もシチューにご飯をインして食べました。

たまご炒めも、大好きなピーマンが入っていて美味しかったです。

シンプルな炒めもの最高ですね！

①サニーレタスをちぎる

②魚を揚げ焼く

③チキン南蛮のたれ・水をひと煮立ちさせる

④魚をからめる

⑤皿に盛りつける

⑥タルタルソースをかける

①かぼちゃをレンジ加熱して、切る

②玉葱を切る

③ベーコンを切る

④ミックスベジタブル・ベーコン・玉葱・バターをレンジ加熱する

⑤温かいご飯・洋風万能だれ・かぼちゃを加えて混ぜる

⑥塩で味を調える

【一言】

チキン南蛮のたれ×タルタルソースの組み合わせ、美味しいにきまってる（笑）

魚も骨取り&粉付きなので調理が楽でした。

ピラフも火にかけず、レンジ加熱のみで完成しました。

バターが効いていて美味しかったです。

具沢山のパンプキンピラフは食べ応えがありました。

①オクラをレンジ加熱して、切る

②キャベツをせん切りする

③トマトを切り、ドレッシングと合わせる

④カツを揚げる

⑤食べやすい大きさに切ってキャベツと共に盛る

⑥③をかけて、オクラを散らす

①青菜を切る

②太葱を切る

③青菜・太葱・ひき肉をだし汁で煮る

【一言】

サラダチキンカツは、我が家では登場しないであろうメニューです（笑）

一手間かかりましたが、満足の出来でした。

自己満ですが…

生野菜を食べる機会が少ない我が家ですが、美味しく食べれました！

そぼろのスープもシンプルな味付けでしたが、あっさりしていて美味しかったです。

今日も野菜がたくさん食べられて嬉しいメニューでした。　

①にらを切る

②にら・もやしをレンジ加熱する

③豚肉を炒める

④たれを加えてからめる

⑤盛り付ける

①豆腐の水気をきる

②調味料を合わせる

③大根を切る

④人参を切る

⑤焼ちくわを切る

⑥大根・人参・ちくわを炒める

⑦豆腐を加えて炒める

⑧調味料を加えて炒める

⑨削り節を加える

【一言】

今日はシンプルな豚の焼肉です。

焼肉のたれで味付けはOKなので、手間が省けて調理が楽でした！

ご飯がすすむ焼肉は、息子も喜んで食べてくれて嬉しいです。

和風のいり豆腐も、しっかり味が染みていて美味しかったです。

なかなか自分では作れないメニューなので、調理が楽しかったです。

合計：￥6,000でした。

ミールキット1回で¥1,300前後という感じです。

割高と感じるかもしれませんが、我が家では以前より食費は安く済んでいます。

今日は「先週のヨシケイ＃36」を紹介しました。

先週は5回注文、「プチママ1週間　月〜金（5日間）」の注文でした。

先週1週間の夕食作りもストレスなく、とても楽に乗り切れました！

”プチママ1週間コース　月〜金（5日間）”

⚫︎良いところ→安く済む、料理の勉強になる、調理が楽しい

⚫︎悪いところ→手間がかかる

他のコースに比べると安く済みます。

また、しっかり料理をしている感じがあり調理が楽しいです。

しかしカットミールに比べると一手間かかります。

忙しくて余裕がない日にはカットミールの方が良いかなと思います。

1週間コースは、1日ずつ注文するより少しお得になります。

メニューを選ぶことができないので、好みのメニューが揃った週のみ利用したいなと思っています。

育ち盛りの息子もいて、働き盛りの自分もいて…

やはり食事は大事と思いながらも、料理は負担の大きい家事のひとつです。

我が家では食材宅配を利用するという選択に至りました。

各家庭それぞれ生活スタイルがありますので、より良いバランスで食事を楽しんでいきたいですね。

頑張りすぎず、美味しい食事ができることが一番です。

食材宅配が気になっている方は、ぜひ「ヨシケイ」のお試しサービスを利用してみてくださいね。ミールキットは1食330円、冷凍弁当は1食170円で試せます！