こんにちは、環-Tamakiです。
41歳母・環-Tamakiは現在9歳息子と犬1匹・猫2匹と田舎でのんびり暮らしています。
フルタイム勤務（在宅勤務）をしているシングルマザーです。
ズボラで干物気質な母・環-Tamakiの日々の暮らし・働きかたを発信しています。
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はじめに
日々のお弁当作り、
- メニューに迷う
- 作るのが大変
- 夕方の弁当の洗い物が地味に負担
なんて悩みありますよね。
毎日のことだからこそ、負担を軽く楽にしたいです。
今日は頑張らない我が家のお弁当事情、お弁当箱選びについて紹介したいと思います。
参考になれば嬉しいです。
無印キッチンツールの記事・無印食器カトラリーの記事も、ぜひ読んでみてくださいね！
我が家の弁当
我が家では、
- 平日働く自分への弁当
- 休日学童野球を頑張る息子への弁当（引率する自分の分も）
ほぼ毎日弁当を作っています。
朝早い日や帰りが遅くなる日は、コンビニ弁当を選択することもある。
洗い物が負担に感じる時は、チンご飯に缶詰なんて日もある。
頑張りすぎなくていい！と決めています。
20分程度で作り終えます、前の晩に下準備をして朝はおかずを詰めるだけスタイルです。
息子の意見
息子に弁当のリクエストを聞くと、どんな時も「いつもの弁当」と言うんです。
欲がないのか、本当にいつもの弁当が好きなのか…分からないけれど。
小学校では「遠足」「運動会」でのお弁当もですが、「お弁当の日」なんてのもあり
イベントとしてお弁当を持参する機会も多いですよね。
でも「いつもと同じでいい」って言うんですよね。
我が家のいつも弁当は前の晩の残り物だったり、同じメニューが続いちゃうこともしょっちゅうなんですけど…
彼はそれでいいらしいです。
そこで思ったのは、
- 特別なことはいらない
- 頑張らなくていい
- ある程度の栄養バランスと愛情あればOK
ってことでした。
定番化した毎日弁当
- ごはん（塩こん部長）
- 肉か魚（焼く・煮る・蒸す）
- 卵（ゆで卵・卵焼き・目玉焼き・炒り卵）
- 野菜（生、ナムル、胡麻和え、きんぴら）
これが我が家の定番です。
毎日これを基本として弁当作りをしています。
お弁当作りの心構え
- 20分程度で完成させられるボリュームで！
- 栄養バランスも大体整っていればOK！
- お腹が満ちて心もそれなりに満ちれば全然OK！
栄養バランスは「5色の食材」というけれど、難しい…
3色あればOKという自分ルール、
2色の日だってある、茶色弁当・一品弁当の日もある。
節約のためってのもあるけれど、やはりお弁当は手作りしたいという思いは強いです。
でも毎日のことなので、勿論できない日もあります。
その日のコンディションによって臨機応変に進めようと思っています。
我が家のお弁当箱
スケーター 抗菌 保温弁当箱
保温機能あり、冬期はこの弁当箱がメインです。
カレーや丼の具を入れて、ご飯にかけて食べるスタイルができて便利です。
詰める前に、お湯を入れておき保温機能をより維持できるようにしています。
熱々のお弁当というよりは、あたたかいお弁当くらいの保温力です。
ディズニー、ジブリ、ムーミンなど色々デザインがあり選ぶたのしみもありますね。
専用ケースは一回り大きいサイズを選んで、バンダナで包んだ弁当箱を入れています。
工房アイザワ ランチボックス
360ml
小さい方は息子用です。
最近は量的にこれでは足りなくなってきました。
今後はおかず専用で使用予定です。
670ml
大きめサイズは、わたし用です。
結構なボリュームなので、どちらかといえば男性向きサイズかもしれませんね。
無印良品・バックル付き弁当箱
500ml
こちらも、わたしが使用しています。
中身が丸見えですが、シンプルで使いやすいです。
そらまめ弁当箱
430ml
これは息子もわたしも使います。
独身時代から10年以上使用しています。
お弁当が美味しそうに見えます（笑）
保冷剤一体型 ランチボックス GEL・COOま(じぇるくーま)
400ml
夏季の息子弁当です。くまが可愛いです。
保冷ブタになっているので、前日に蓋を冷凍庫に入れて凍らせて使用ます。
夏場は食中毒対策が重要になりますよね。
アルミ弁当箱・小
280ml
これは小さい時に息子が使っていましたが、今はおかずや果物を入れるのに使っています。
昔ながらの形が可愛くて気に入っています。
サーモス 真空断熱フードコンテナー
スープ用です。
食べる直前にインスタント味噌汁を作ったり、寒い季節には必須です。
おにぎりケース
（名称不明・販売終了）
小さいおにぎりが2個入ります。
軽食としておにぎりを持参することもありますが、おにぎり+おかずを持たせたり
おにぎり+スープという日も多いです。
ポリプロピレン サンドイッチケース
軽食にサンドイッチを持たせる時に使用します。
基本はご飯ですが、車での移動中に軽食を摂りたい時など手軽にパクッと食べれて最適です。
サンドイッチが潰れてしまうのが嫌で購入しました。
使用しないときは畳んでおけるので、場所もとりません。
ゆでたまごケース
ロフトで購入しました。
ゆで卵大好き我が家では登場頻度が高めです。
ゆで卵は小腹を満たすのにちょうど良いです。
ステンレスポット
冬期のカップラーメン・味噌汁・あたたかい飲み物用に使用しています。
うちがカップラーメンを持参したら「いいなー」となって、次の週には野球部のみんながカップラーメンを持ってきていました（笑）
寒い外でのラーメンは、あたたまるし特別美味しく感じます！
お箸・お箸カバー
息子用です。
彼はよく箸を落とすので、使用頻度は低めです。
ロフトで購入しました。
箱型の箸入れより嵩張らず持ちやすいです。
無印良品・フォーク＆スプーンセット
最近は、お箸ではなくこのセットを持たせることが多いです。
ランチおしぼりセット
お弁当時の必需品です。
息子が保育園に行っていた時から現在まで、ずっと愛用中です。
ランチバッグ
（無印良品 名称不明・販売終了）
バンダナで包んだ弁当箱をランチバッグに入れて持ち運びます。
食べる時にはバンダナをランチョンマットにしています。
野球から帰った息子の食べ終えた弁当箱の中に、桜の花びらや砂利が入ってることがよくあります。
体内には入ってないと思いますが、外弁当あるあるですかね（笑）
参考にしている本
てんきち母ちゃんの 朝10分、あるものだけで ほめられ弁当
家にある材料で手軽に一品が作れるので、もう何年もお世話になっている本です。
図書館で他にもいろいろ弁当本を借りたりもしましたが、この一冊で十分です。
普段の弁当はパターン化してるとはいえ…味が決まらないとき、ネタ切れしたとき助かっています。
おわりに
まとめ
今日は我が家のお弁当箱・お弁当事情について書いてみました。
少しでも参考になったら嬉しいです。
今後は朝食・夕食についてや、2人暮らしの食費についても書いていきたいと思います。
ワーママ・シンママさんはもちろんですが、
生活環境は違えど色々な方の参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
毎日のお弁当生活、気楽に楽しくいきましょう〜
今日のおやつ・BGM
今回から、おやつ・BGMを紹介したいと思います（笑）
今日のおやつ：ブラックコーヒー・ロイズポテトチップチョコレート（メープルナッティ）（昨日届いた❤︎）
今日のBGM ：LITE『Phantasia』
今日は41歳母と9歳男児の
お弁当箱とお弁当事情について書いていきたいと思います。